Hier in Noordwijkerhout voelt iedereen zich welkom, met Tai Chi als hoofdactiviteit en Qigong als aangrijpende ingang. Qigong werkt als een zachte inleiding en laat voelen wat rust en adem met het lijf kunnen doen. Zhineng Qigong is een wereldwijd bekende vorm met langzame, eenvoudige bewegingen. De oefeningen helpen te ontspannen en geven wat extra energie voor het dagelijkse leven.
Je kunt deelnemen aan groepslessen, maar individuele instructie is ook mogelijk. Sommige oefeningen kun je zelfs zittend doen, waardoor ze ook geschikt zijn voor mensen met Long COVID. De aanpak is persoonlijk en de tarieven stemmen we samen af; soms is er een wachtlijst.
Typische oefeningen zijn onder andere 'staan als een boom', waardoor je stevig en geaard leert voelen. Of 'lopen als een kraanvogel', een sierlijke beweging waarbij je je licht en krachtig kunt voelen. De docent heeft sinds 2018 ervaring met Zhineng Qigong en volgde een KTNO-gecertificeerde opleiding.
