Lely Oei - Tai Chi Delft is een plek in Delft waar je les krijgt in Tai Chi en Qigong, met aandacht voor welzijn en de oorsprong in Chinese krijgskunst. De docent geeft rustige, doordachte lessen, zodat je de bewegingen echt goed leert kennen. De effecten van de lessen merk je niet alleen tijdens het oefenen, maar ook in je dagelijkse leven.
Wie niet van drukte houdt, kan kiezen voor coaching of personal training op maat. Sessies zijn mogelijk binnen, buiten of online, afgestemd op wat voor jou fijn voelt. Lely Oei stemt de begeleiding af op thema’s die voor jou belangrijk zijn. Sessies kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd, handig als de planning stroef loopt.
De online Ba Duan Jin-cursus telt zes lessen en brengt om de drie dagen een nieuwe oefening langs. Deze vorm, vaak de '8 excellente oefeningen' genoemd, is makkelijk te leren en maakt pezen en spieren sterker. Spanning en ontspanning wisselen elkaar af, zodat je stap voor stap alle bewegingen onder de knie krijgt en werkt aan je eigen vitaliteit.
