Marc Gartmann geeft al ruim dertig jaar les in Tai Chi en Qigong, en hij blijft verrast hoe ontspanning in de juiste houding kracht laat groeien. Je werkt aan balans, focus en een fijn gevoel in het lichaam. Tai Chi is hier vooral een weg naar gezonder zijn, niet een vechtsport die centraal staat. Qigong mag genoemd worden, maar staat op de achtergrond.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: jong en oud, vol energie of wat minder fit, ook als je herstellende bent. Marc heeft ervaring met Tai Chi voor ouderen en weet hoe belangrijk het is om flexibel en veerkrachtig te blijven. Tijdens de lessen krijg je oefeningen die helpen bij sneller herstel en meer balans.
Daarnaast draait het om bewustwording. Je leert ontspannen langs de heuplijn en steviger op je benen staan. Ademhaling en aandacht sturen de beweging, zodat je je steeds meer met jezelf verbindt. En als Tai Chi serieus lijkt, bewijst Marc dat een speelse noot de training levend houdt, zodat je het met een glimlach blijft oefenen.
