Mind your Move in Zutphen laat Tai Chi spreken binnen Dao Lu, een eigentijdse krijgskunst met drie delen: Tai Chi, Chi Kung (Qigong) en Lu Kung Fu. Chi Kung draait om solo-oefeningen en ontspanning. Het kalmeert het hoofd, geeft het lijf kracht en souplesse, en voelt tegelijk als bewegende meditatie. Je leert hoe Qigong rust en beweging in één adem brengt.
Bij Mind your Move is Tai Chi een spel van losse, vloeiende stappen door de ruimte. De bewegingen blijven ontspannend en dragen toch een scherpe kant, zeker in de 24-vorm. Je leert kracht te gebruiken vanuit heel je lijf, van voeten tot vingertoppen, zodat energie door het hele lichaam kan stromen.
Lu Kung Fu is het derde deel. Je traint samen met een partner, terwijl je leert je grenzen te bewaren, ook onder druk. Zo groeit innerlijke en fysieke veerkracht, terwijl je de verdedigings-elementen van Dao Lu onder de knie krijgt. Centraal staat niet vechten, maar stevig in balans staan.
