Monkeyturtle verzorgt wekelijkse Tai Chi-groepsessies in Eindhoven. Je traint er niet alleen je spieren, maar ook fascia en skelet. Daarnaast zijn er losse workshops zoals meditatie en mindfulness, die je apart kunt volgen. Qigonglessen zijn er ook, maar die staan wat minder op de voorgrond.
De lessen gaan over bewust bewegen binnen Tai Chi. Je leert hoe rug, gewrichten en zenuwstelsel samenwerken en hoe je klachten kunt voorkomen. Elke beweging voer je met aandacht uit, in een kalm tempo. Zo help je overbelasting te voorkomen, wat fijn is als je gevoelig bent voor blessures.
Behalve beweging is er ruimte voor emotionele en mentale veerkracht. Monkeyturtle besteedt aandacht aan de link tussen houding en patronen in de geest. Door de combinatie van oefeningen en bewustzijn leer je jezelf en je lichaam beter kennen. Voor leden is er ruim honderd uur aan videolessen beschikbaar.
