In Den Haag leer je Tai Chi bij Mrs. Yin & Mr. Yang, onder leiding van Nel van Biezen. Hier gaat het om energie laten stromen, blokkades loslaten en je gezondheid verbeteren. Voor beginners en gevorderden zijn er gratis proeflessen, en je maakt meteen kennis met de verschillende lesonderdelen.
De les begint met een eenvoudige warming-up en rustige Tai Chi-bewegingen. Daarna komt de 24-handvorm voorbij, terwijl gevorderden kunnen kiezen voor de 42-vuistvorm en taiji-wapens. De groep werkt met de kungfu-waaier, de traditionele Yang-stijl sabel en diverse zwaardvormen. Ook wandelstok en tai chi bang komen aan bod.
De filosofie van Tai Chi bij deze locatie is geworteld in het Taoïsme. De cirkel staat voor oneindigheid en de wisselwerking tussen yin en yang. Iedereen voelt zich welkom, ongeacht leeftijd. Je leert niet alleen bewegingen, maar werkt ook aan weerstand, ademhaling en spijsvertering. En ook je zenuwstelsel krijgt er een flinke oppepper van.
