Practical Tai Chi biedt ruimte voor Tai Chi en Qigong, zodat je beide kunt leren en ervaren. De lessen gaan vooral over gezondheid, welzijn en vitaliteit. Qigong komt er af en toe bij, en helpt bij stress en blokkades, zowel fysiek als mentaal.
Bij Practical Tai Chi draait het om langzame, vaste patronen die je stap voor stap leert bewegen. De oefeningen maken je bewust van je lijf en zorgen ervoor dat je voeten stevig op de grond staan. Balans, ontspanning en concentratie spelen een belangrijke rol tijdens de les.
Het mooie is dat Tai Chi en Qigong samen kunnen bestaan, al blijft Tai Chi gericht op vloeiende bewegingen en Qigong op de bron van spanning. Practical Tai Chi verwelkomt iedereen die het beste uit zichzelf wil halen. Zo leer je stap voor stap wat er in je lijf gebeurt.
