Sportclub F en F (Taiji / Tai Chi - Balk) biedt Tai Chi in de Yang-stijl als basis. Het is een van de bekendste vormen wereldwijd. Wie nieuwsgierig is naar Tai Chi in Balk, leer via langzame, vloeiende bewegingen hoe je je lichaam beter leert kennen. Alles draait om aandachtig bewegen, zodat je geest tot rust kan komen.
De lessen doe je in groepsverband, dus je staat er niet alleen voor. Samen oefen je een reeks natuurlijke bewegingen. De focus ligt op het kalmeren van de geest en het verminderen van stress. Zo leer je niet alleen de techniek, maar ook hoe je spanning uit je lijf krijgt.
Naast de basisvormen krijg je ook tijd voor rek- en strekoefeningen. Die stimuleren de Qi-circulatie en ondersteunen je algehele gezondheid. Qigong kan genoemd worden, maar blijft ondergeschikt aan Tai Chi. De lessen zijn geschikt voor iedereen – leeftijd maakt niet uit. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen.
