Tai Chi Tao De Wolden is verbonden met de Tai Chi Tao-groep en met Stichting Taijiquan Nederland. De oefeningen die we doen komen voort uit de Chinese cultuur en gezondheidskunde. De Yang-stijl bewegingen helpen de levensenergie, Chi genoemd, beter te laten stromen. Iedereen leert op zijn eigen tempo, zonder druk of prestatiedrang.
De lessen vormen een combinatie van rustige bewegingen, ademhaling en concentratie. Zo laat je spanning los en geef je lichaam en geest rust. De oefeningen zijn goed voor flexibiliteit en helpen stress te verminderen, terwijl ze het immuunsysteem ondersteunen.
In de oefeningen komen Yin en Yang terug, samen met de vijf-elementenleer. Qigong krijgt nadruk op lichamelijke en mentale gezondheid, terwijl Tai Chi een basis voor zelfverdediging biedt. Lichamelijke en emotionele blokkades kunnen verminderen of verdwijnen, waardoor je je weerbaarder en gezonder voelt.
