Bij Tai chi with Sophie in Utrecht draait het om Chen-stijl Tai Chi en Chi Gong. In de lessen leer je met zachte, maar duidelijke bewegingen en ademhaling je innerlijke energie, chi, te versterken. Qigong mag genoemd worden, maar staat wat minder centraal en draait vooral om Tai Chi.
De aanpak draait om vertragen en naar binnen luisteren. Regelmatig oefenen zorgt voor een soepel lijf en een rustige geest. Tai Chi werkt ook als middel om de drukte van buiten los te laten en je aandacht naar jezelf te brengen.
Er zijn verschillende manieren om mee te doen: van een eenmalige proefles tot een workshop in het weekend of een cursus van tien weken. De combinatie van Tai Chi en Chi Gong zorgt voor afwisseling en verdieping. Zo leer je niet alleen de bewegingen, maar ook hoe je ze in je dagelijks leven kunt toepassen.
