Taichitao - Doetinchem draait om Tai Chi, met af en toe een speelse noot van Qigong. Je beweegt zacht en meditatief, en de oefeningen zijn makkelijk te volgen. Ze brengen rust in lijf en adem en hebben een positieve invloed op je bloeddruk en je spijsvertering. Ook stress en reumatische klachten kunnen door deze bewegingsvormen soms verminderen.
De groepen zijn voor iedereen en alle leeftijden. Je hoeft geen speciale kleding aan, zolang je maar vrij kunt bewegen. Voor wie niet zo lang kan staan, zijn er aangepaste lessen waarbij je ook op een krukje of stoel mee kunt doen. Ook als je aangepast schoeisel draagt, kun je gewoon meedoen.
In het voorjaar en de zomer oefenen we buiten wanneer het weer meezit. Alle locaties zijn rolstoel- en rollatortoegankelijk. Lesuren zijn flexibel: je kunt makkelijk van tijd wisselen of een gemist uur inhalen. Deelnemers krijgen regelmatig een nieuwsbrief met praktische informatie. Parfum laten we thuis, want sommige mensen hebben last van luchtjes.
