Bij TaiChiZutphen kun je Tai Chi en Qigong beoefenen, op een relaxte, speelse manier. In Zutphen draait alles om aandachtig en ontspannen bewegen. In de groepslessen kies je voor ronde, vloeiende bewegingen. Wil je meer weten over Qigonglessen hier in Zutphen? Dan zit je hier goed.
Wist je dat Tai Chi uit China komt als een oude krijgskunst? Het ziet er misschien zacht uit, maar achter deze rustige bewegingen schuilt een stevige discipline. Door langzame stappen leer je elke beweging efficiënt en moeiteloos toepassen. De adem en energiestroom staan centraal, en volgens de traditionele Chinese geneeskunde doen ze je gezondheid goed.
Onderzoek laat zien dat Tai Chi veel meer doet dan balans vasthouden. Het versterkt botten en organen. Het werkt tegen somberheid, stress en rusteloosheid. Door geconcentreerd en ontspannen te bewegen, laat piekeren wat meer los. Tai Chi wordt daarom wel bewegende meditatie genoemd.
