Tai Chi Qigong draait om rust en adem, met eenvoudige, toegankelijke bewegingen. De oefeningen voelen meditief aan en verschillen van het bekendere en ingewikkeldere Tai Chi Quan. In een grote zaal kun je wekelijks werken aan de balans tussen inspanning en ontspanning.
De docent Marlie Houben brengt ruim twintig jaar ervaring mee. Ze integreert de principes van de traditionele Chinese gezondheidsleer niet alleen in de lessen, maar ook in haar praktijk voor Chinese geneeskunde. Tijdens de les krijg je persoonlijke correcties, zodat je voelt of je bewegingen goed zitten.
Regelmatig oefenen kan volgens traditionele opvattingen de vitale energie (Qi) activeren. Na de oefeningen voel je je vaak fit en vitaal. De nadruk ligt op een natuurlijke doorstroming van bewegingen door het hele lichaam. Het is een manier om te werken aan soepele spieren en een heldere geest, zonder ingewikkelde stappen of zware inspanning.
